| 人进入中老年后，各种生理机能开始衰退，如代谢减慢，腺体分泌减少，消化，吸收等能力降低，抵抗力下降等，必须供给充足的营养，才能维持机体的正常运行，避免一些常见的中老年性疾病发生（如心脑血管疾病等慢性病、骨骼与关节疾病及其他退化性疾病等）
传统中医学认为，中老年人的体质虚弱是属于虚证范畴，主要是指机体的正气不足而表现出人体生理机能减退，抗病能力低下等一系列机体虚弱不足或衰退的现象。
中医虚证的主要表现：面色苍白或萎黄，精神萎靡，疲倦乏力，心悸气短，形寒肢冷，自汗，或五心烦热，口燥咽干，盗汗潮热等。 中老年人营养供给应遵循以下原则：热量、糖、饱和脂肪、盐摄入量减少，多补充优质蛋白，多吃新鲜蔬菜水果，多吃易于消化的食物，补充维生素与矿物质。
中老年人需要加强额外补充的营养素为：
维生素：老年人应该摄取充足的维生素，对维持身体健康、增强免疫力、促进食欲与延缓衰老都有重要作用。
矿物质：钙可以防止中老年人出现骨质疏松，并可以辅助治疗高血压；铁可以防止中老年人贫血，改善体质；锌可以促进食欲，增强免疫力。镁可以维持心脏的正常跳动。
ω-3脂肪酸：有效调节血脂，预防心脑血管疾病
人参皂甙：有效延缓衰老，抗氧化，抗自由基，增强抵抗力，抗疲劳
膳食纤维/甲壳素：润肠通便，调节控制血糖浓度，降血脂，预防高血压、高血糖、高血脂等慢性病，排毒健体，改善老年性便秘。
磷脂：乳化分解血脂，预防和改善血管疾病，提高大脑思维记忆能力，保护肝脏。
银杏皂甙：降低血清胆固醇，抗衰老，改善大脑功能，预防老年痴呆。
骨胶原：促进钙吸收在骨骼上，增加骨骼韧性，防止骨折。
营养调理方案：
成人多维片：不仅可以补充多种维生素，也可补充中老年人所必需的矿物质，维持身体的正常运转。
西洋参牦牛壮骨胶囊：含有西洋参改善虚弱体质，增强抵抗力；骨胶原促进钙沉积在骨骼上，增强骨骼韧性，防止骨折，防止骨质疏松。
液体钙：配合西洋参牦牛壮骨中的骨胶原，全面改善骨骼问题，防止骨质疏松。
冬虫夏草胶囊：改善中老年人体质虚弱的现象，降低血脂，加强五脏功能。
多维氨基酸胶囊：可以促进身体蛋白质的合成，改善体质，促进睡眠
宁梦胶囊：含有褪黑素可以促进睡眠，维生素B6可以合成色氨酸以促进睡眠。
螺旋藻软胶囊：含有丰富的植物蛋白质，β-胡萝卜素，维生素及微量元素，被称为“营养最全面的食物”，可增强免疫力，增强体质。
深海鱼油：含有DHA与EPA，具有调节血脂的作用，防止三高等疾病的发生。
卵磷脂：配合鱼油以调节血脂，防止三高的发生。
多维西洋参软胶囊：含有西洋参改善虚弱体质，维生素B族促进身体能量代谢，全面抗疲劳。维生素E可抗衰老，预防心血管疾病软化血管。
另外可以根据自身情况选择营养搭配产品： 大豆异黄酮软胶囊，西洋参软胶囊，珍珠洋参胶囊，灵芝洋参胶囊，洋参蜂王浆冻干粉胶囊，芦荟软胶囊/甲壳素软胶囊/排毒纤维软胶囊。
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中老年人营养保健
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时间：2008-08-27
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