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贫血是一种综合征，可出现于许多疾病。
人体血液中红细胞数目或血红蛋白低于正常值时，称之为贫血。贫血分为缺铁性贫血、叶酸缺乏性贫血及再生障碍性贫血 营养调理方案：
女人缘美颜胶囊：含有卟啉铁，当归，黄芪等强力补血原料，尤其是卟啉铁，是参与合成血红蛋白的原料，内含的维生素C可以促进铁的吸收。
阿胶胶囊：自古以来，阿胶就是补血的圣品，内含有多种微量元素，蛋白质，氨基酸，与美颜胶囊配合，全面补血。
如想加强效果，可以在原基础上加上：
螺旋藻软胶囊：含有丰富全面的营养素，是天然的营养宝库，可以提供合成血红蛋白所需要的所有原料。
注意事项：
1、采用含铁丰富且铁的生物价值高的饮食。铁的来源主要有：动物血、肝脏、肾脏、瘦肉、蛋类
2、增加优质蛋白质的摄入量，使其能满足合成血红蛋白及产生红细胞的需要。优质蛋白质主要来源有：肉类、鱼类、奶类及蛋类。
3、多补充富含维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C可促进食物中铁的吸收和利用。 4、缺乏铁、叶酸、维生素B6和维生素B12就会导致贫血，所以我们在日常生活当中应多吃含铁、叶酸等丰富的食物。 饮食禁忌
1、 少吃含草酸的食物，因为草酸会干扰铁的吸收。富含草酸的食物有豆类食品、大多数坚果、甜菜、菠菜、杏仁、巧克力、可可、汽水。
2、 禁食啤酒、乳制品、冰淇凌及饮包装饮料，因为这些食物会干扰铁的吸收。
3、 纤维类食物会加速含铁食物从消化道中排出体外，所以在食用含铁食物时，纤维类食物就不要
4、少食用菠菜及茶叶，由于其中含有大量的鞣酸，鞣酸会带走身上的二价铁
其他保健方法：
原则：促进全身性营养吸收
足三里：用艾条温灸，每日晚睡觉前灸5分钟，有局部热感为准，不可灼伤皮肤 |
贫血
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时间：2008-10-21
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