| 男性,尤其是在当今社会的男性,承受着社会,家庭,工作,责任等巨大的压力,体力、精力开始衰退,且容易忽视饮食营养的合理供给,极易导致男性功能出现问题:如阳痿、早泄、不育、前列腺疾病以及疲劳、脱发、肥胖以及免疫力低下等问题。
从中医角度来说为男性肾阴虚与肾阳虚,从年龄上分,肾阴虚多发生在中青年,肾阳虚多发生在中老年,肾阴虚容易有虚热的一些症状,肾阳虚有怕冷的症状。在性功能这块,肾阴虚是容易早泄遗精的比较多,肾阳虚的阳萎的比较多。
男性应加强额外补充的营养素为
锌:人体内有足够的锌才能保持性欲旺盛,性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿,锌对加速人体伤口的愈合,抵抗疾病也有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克,可是实际摄入量往往只有2/3。如果运动量大,缺锌更多,因为男人出汗的时候,比女人损失更多的锌。
纤维素:高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三),还可以控制糖尿病人的糖指数,甚至能帮助你减肥。我们每日理想的摄入量是18~35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬菜。如花椰菜和胡萝卜等。
维生素E:又叫做生育酚,可以改善男性生育水平,并且可以通过生育酚来防止男性前列腺增生,此外可以促进头皮血液循环,减少脱发的可能。
营养调理方案:
冬虫夏草王胶囊:富含多种氨基酸及冬虫夏草特有营养因子,综合调理五脏功能,激活肾脏能量,改善男性腰膝酸软的现象
成人多维片:补充男性的基本营养素,尤其是含有维生素A、维生素E、锌等营养素可以改善男性生殖功能
多维西洋参软胶囊:富含B族维生素及人参皂甙,增强活力,缓解疲劳。
螺旋藻软胶囊:通过改善酸性体质来改善疲劳
蜂胶软胶囊:补充生物类黄酮,抗氧化,保护内脏免受自由基侵害,增强免疫力,缓解疲劳。
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男性营养保健
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时间:2008-08-27
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