| 体力劳动者的工作是以肌肉、骨骼的活动为主，其体内物质代谢旺盛，能量消耗大，一个从事中等强度体力劳动的青壮年，每天要消耗2700千卡的能量；重体力劳动者每天约消耗3200千卡以上，比从事脑力劳动者多出300～800千卡。所以要有足够的营养与热量供应。
体力劳动者营养供给应遵循以下原则：由于消耗较大，应该注意热量的补充，保证蛋白质，维生素，水及无机盐的补充。
体力劳动者需要加强额外补充的营养素为：
热量：在饮食中应有充分的谷类食品和适量的植物油，对人体维持劳动耐力较为重要。
蛋白质：由于在体力劳动过程当中，肌肉组织会由于劳动而消耗甚至损伤出现肌肉纤维的断裂，因此蛋白质是劳动者不可缺少的一个非常重要的营养素，对集中注意力，维持组织成分的相对恒定以及保持身体正常功能都十分有益。
其他营养素：劳动时，由于大量的出汗，还应该增加水，无机盐及维生素的摄入，无机盐即矿物质有调节骨骼肌的兴奋性和维持体内酸碱平衡，B族维生素可以帮助身体新陈代谢，抗疲劳。
营养调理方案：
多维西洋参软胶囊：西洋参抗疲劳效果卓著，加上内含高含量的维生素B族，抗疲劳的效果极大的增强，并可缓解压力，令人精神充沛。
螺旋藻软胶囊：由于体力劳动者容易在劳动后肌肉产生大量乳酸，螺旋藻为碱性食物，可以改善劳动后的身体疲劳与肌肉酸涨。并含有蛋白质可以修复劳动中损伤的肌肉纤维。
成人多维片：含有的维生素与矿物质可以补充劳动者由于大量流汗而流失的无机盐及维生素等微量元素，以维持身体基础的代谢
蜂胶：可以帮助体内合成ATP等能量物质，以增加身体能量。
另外可以根据自身情况选择营养搭配产品：西洋参软胶囊，珍珠洋参胶囊，灵芝洋参胶囊，洋参蜂王浆冻干粉胶囊，冬虫夏草王胶囊。
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体力劳动者的营养保健
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时间：2008-08-27
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