| 肥胖症是人体进食热量多于消耗量，致使体内脂肪堆积过多，形成体态臃肿，体重明显超出正常人的一种病症。人的标准体重可用下列公式计算：
BMI法（体重指数）=体重（公斤）÷身高（米）的平方kg/m2 正常体重指数=18-23男性BMI大于27，女性BMI大于25则认为是肥胖，在标准值于肥胖值之间的则认为是超重。 据有关统计资料，随着改革开放和人民物质生活条件的改善，我国肥胖病患者正逐步增加，尤以大城市发病率为高，全国估算肥胖病患者已超过7000万人。因此，肥胖病发展的趋势已成为灾难，是人类健康的大敌。
肥胖产生原因：
肥胖的原因很多，有遗传、病理、药物诸因素等。现代医学认为，肥胖同进食过多，饮食所含热量过高，超过了人体代谢、生长发育、生育哺乳以及生产劳动等能量消耗的需要有关。因此，科学家们在认识上较为一致的看法是营养失去平衡，摄取过多脂肪和产热量高的食物，不仅是某些营养素过剩可引起肥胖，而且营养不良或微量营养素不足也可引起肥胖。总之，肥胖的原因虽然很多，但都与饮食有着密切关系，而且许多不良饮食习惯如偏食、嗜酒等，都是易造成肥胖的原因。
调理方案：
女人缘减肥胶囊：燃烧脂肪，加速脂肪消耗，并可以改善减肥后的皮肤松弛现象。
排毒纤维软胶囊：刮出肠道内油脂，减少油脂的吸收。
甲壳素软胶囊：为天然动物纤维，强力吸附毒素脂肪，加速脂肪排除。
此外也可以在此基础上加：
大豆磷脂软胶囊：能够乳化脂肪，润滑肠道，减少油脂吸收，促进排便，并增加饱腹感。
其他注意事项：
(2)应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法，例如不吃蔬菜、水果、粮食，只吃肉类的办法。
(3)绝对不要因贪嘴而破坏饮食减肥计划。
(5)口味不可太咸，以免体内水分滞留过多。
(6)烹调方法，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。炒菜用的油，必须按计划中规定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉汤。
(7)增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。
(8)用餐采用分食方法较好，以便正确控制份量。
可任意选择的食品：清茶、淡咖啡(不加糖、奶精)、柠檬、泡菜、酸黄瓜、辣椒、胡椒、五香粉、醋。
禁忌食品：严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食。
最后，应强调减肥者一定要配合适量体育运动，以有氧运动为主，如慢跑，快走，游泳，跳绳等，每次时间应该在半个小时以上，再配合适当的力量训练， |
肥胖
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时间：2008-10-21
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