- 自制减肥“苦瓜苹果汁”
- 用碳酸饮料减肥，可谓是北京电视台主持人王芳的独家秘笈，她自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品，完全可以让人踏踏实实地享受碳酸饮料的美味了。 也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。 苦瓜中含有... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:41:42 点击：102 评论：0
- 饮食减肥之1200卡减肥餐
- 营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。 减肥从此开始 那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:39:51 点击：148 评论：0
- 饮食减肥必备
- 1．养成细嚼慢咽的习惯。多数肥胖者进餐速度太快，狼吞虎咽，大脑饥饱中枢未能及时接受到饱的信息，这样，摄人热能就会超量;若进餐速度放慢，细嚼慢咽，延长吃饭时间，选用小勺吃饭，便能较准确地感到饱的信息。并且，咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:38:59 点击：125 评论：0
- 计算标准体重的4种妙方法
- 很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。 方法1：简易计算法 男性(身高- 80)×0.7(千克) 女性(身高- 70)×0.6(千克) 儿童：年龄×2 ＋ 8(千克) 标准体重... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-10-13 10:38:11 点击：68 评论：0
- 计算标准体重的4种妙方法
- 很多MM在减肥，但减到多少才算最好？快来学几招计算标准体重的方法，找到自己最适合的斤两。 方法1：简易计算法 男性(身高- 80)×0.7(千克) 女性(身高- 70)×0.6(千克) 儿童：年龄×2 ＋ 8(千克) 标准体... [查阅全文]
- 作者：发表于：2008-08-28 09:50:43 点击：235 评论：0
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